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Nach den Ferien: Start Outdoor Fitness

Outdoor Fitness startet wieder mit Sabrina, wer kommt mit?

Wer hat Lust unsere Natur zum Fitnesstraining zu nutzen?

Mit etwas Einfallsreichtum werden Parkbänke, Bordsteine, Treppen, Baumstämme und vieles mehr für Kräftigungsübungen umfunktioniert. Bauchmuskeltraining am Teich? Rückentraining auf dem Spielplatz? Klingt doch herrlich.

Durch die Kombination von Bewegungs-, Kraft-, Dehn- und Entspannungseinheiten, steigt nicht nur der Kalorienverbrauch, sondern z.B. wird der Stoffwechsel angeregt, eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur findet statt. Wir schlagen gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe. Wir joggen nicht.

Mitmachen kann jede/r, die/der Lust hat, etwas für seine Gesundheit zu tun. In einer lustigen Truppe und an der frischen Luft, macht es noch mehr Spaß. Du brauchst bequeme Turnschuhe, Sportbekleidung und eine kleine Flasche Trinken.

Start: 18.08.2022 bis 06.10.2022 (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18 Uhr – 19 Uhr

Wo: VfL Grünhof – Tesperhude, Sportplatz Westerheese

Teilnahmegebühr:  Mitglieder 16€ – Nichtmitglieder 40€

Anmeldung: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de

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Tageskurs: Beckenbodentraining

Ich und mein Beckenboden

Kennst Du auch das Gefühl, das beim Husten, Niesen, Laufen, Hüpfen oder Trampolin springen, es ein wenig mulmig um Deine „untere Mitte“ wird, eine schlaffe Bauchmuskulatur zu spüren ist? Schmerzen im unteren Rücken oder Du gar ein bisschen Urin verlierst?

Musst Du häufig zur Toilette gehen? Nach Deiner Schwangerschaft fühlt es sich noch nicht wieder „geschlossen“ an?

Dann wird es Zeit, Deinem Beckenboden Aufmerksamkeit zu schenken. Dies ist ein wichtiger Muskel, den viele leider vernachlässigen und erst aktiv werden, wenn dieser sich bereits negativ bemerkbar macht. Eigentlich liegt dieser Muskel, wie eine straff gespannte Hängematte im unteren Becken und gibt dort den Organen des Bauchs und des Beckens halt.

Hast Du Interesse, Deinem Beckenboden und Deinem Körper aktiv zu trainieren? Zwei Stunden Zeit für Dich und Deine Gesundheit zu nehmen?

Dann ist dieser Tag genau das richtige für Dich. Neben Kräftigungsübungen, Faszien Training und Entspannungseinheiten steht viel Spaß im Vordergrund.

Wann: 27.08.2022               

Uhrzeit: 11 Uhr – 13 Uhr     

Wo: VfL Grünhof – Tesperhude, Westerheese

Teilnahmegebühr:  Mitglieder 5€ – Nichtmitglieder 15€

Anmeldung per Mail an: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de

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Start der Beachvolleyball Saison 2022 und ein kurzer Rückblick

Ab dem 1. Juni starten die Volleyballer wieder auf dem Beach-Feld durch.
Feste Termine sind:

Mittwoch: 18:00 – 21:00 Uhr

Freitag: 16:30 – 18:30 Uhr

Bei gutem Wetter sind weitere spontane Treffen und Turniere geplant. Soweit es das Wetter erlaubt, ist der Montag ab 18:00 Uhr als Ersatztermin für Mittwoch oder Freitag geplant

Rückblick: Trotz Pandemie waren die Volleyballer auch in 2021 erfolgreich. Da ab dem 15 März 2021 Sport nur draußen möglich war, hat sich eine Gruppe Volleyballer spontan dazu entschieden für das Sportabzeichen zu trainieren. Im April 2022 konnte Maja Würfel 5 Sportabzeichen vergeben.

Neben dem sportlichen Erfolg wurde dem „Team Volleyball“ vom Landessportverband ein Gewinn von 500€ zugelost.

Im Sommer 2021 ging es für ein Wochenende unter dem Motto „Beach Spaß CUXHAVEN 2021“ nach Cuxhaven, um sich mit dem Beachsportclub Cuxhaven und dem ATS Cuxhaven am Strand beim Beachen zu messen und natürlich viel Spaß zu haben.

Am 12. November 2021 durfte die TSG Bergedorf ihr „Grünkohlturnier“ durchführen. Schon seit Jahren ist es das Ziel der Grünhofer Volleyballer dieses Turnier zu gewinnen. 2021 hat es endlich geklappt. Mit einer großartigen Leistung wurde der Turniersieg eingefahren. Beim abendlichen Grünkohlessen konnte der Pokal in Empfang genommen werden. Zusätzlich bekamen alle Spieler der siegreichen Mannschaft ihr Siegertrikot überreicht.Für die Billerunde 2021/2022 wurden zwei Mannschaften des VfL Grünhof-Tesperhude gemeldet. Eine durch viele Unterbrechungen zerfahrene Spielzeit konnten wir erfolgreich mit einem zweiten und einem achten Platz (von 12 Mannschaften) abschließen.

Hast du Lust auf Volleyball bekommen? Dann melde dich gern unter volleyball@vfl-gruenhof-tesperhude.de oder komme gern spontan zu einem Probetraining vorbei.
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5 Jahre Obmann der Fußballabteilung

Nach fünfjähriger Amtszeit hat Peter Kägeler für eine weitere Amtszeit nicht mehr kandidiert. Peter hat während seiner Amtszeit Höhen und Tiefen erlebt. Zu den Tiefen gehört zweifellos die Coronazeit in der die Aktivitäten der Fußballabteilung sehr eingeschränkt waren. Immer neue Regelungen mussten beachtet werden und die Verantwortung oblag dem Fußballobmann für die Einhaltung. Auch diese nicht einfache Zeit hat Peter hervorragend gemeistert.

Zu den Höhen seiner Tätigkeiten gehörte, dass der lang ersehnte Kunstrasen fertiggestellt  wurde und mit einem Festakt eingeweiht wurde. Auch die neue Flutlichtanlage sowie die neue Anzeigetafel vielen in seine Amtszeit.

Der neue Kunstrasenplatz löste einen Boom an neuen Mitgliedern aus, vor allen Dingen im Jugendbereich. Mit großem Engagement widmete sich Peter um dem Ansturm der Jugendlichen gerecht zu werden. Viele Trainer und Betreuer konnte er für die Aufgaben gewinnen, sodass für alle Mannschaften Verantwortliche vorhanden sind.

Ein großer Erfolg war die Gründung des Fußball Kindergartens die er mit einigen weiteren Mitgliedern gründete. Diese Aufgabe wird auch weiterhin seinen Weg begleiten. Neben all diesen Aufgaben hat er auch dazu beigetragen, dass mit einigen Aktionen finanzielle Mittel vom HFV erzielt wurden. Angesichts dieser vielen Aufgaben ist er auch seinem Hobby-Fußball bei der Supersenioren aktiv gewesen und hat auch als zweiter Mannschaftsführer Aufgaben übernommen.

Die Grünhofer Fußballer bedanken sich für die in fünfjähriger Tätigkeit geleistete Arbeit und wünschen dir weiterhin alles Gute.

Alfred Josteit

 
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Fußballjugend pflanzt Linde

Bäume erzählen Geschichte(n): Einige erinnern an Ereignisse, deren Kulisse sie waren. Einige tragen die Zeichen von Klimawandel und Verkehrsgeschehen in ihrer Rinde. Einige werden für Personen oder besondere Anlässe gepflanzt, sodass sie wichtiger Teil einer ganz persönlichen Lebensgeschichte werden – und letztere werden im Geesthachter Stadtbild immer mehr. Denn die Stadtverwaltung bietet Baumpatenschaften an. „Die Nachfrage ist groß, wir können aber nur auf wenigen Flächen zu festen Zeiten im Herbst solche Pflanzungen anbieten. Anders ist das organisatorisch nicht machbar“, erklärt ein Mitarbeiter des Fachdienstes Umwelt der Geesthachter Stadtverwaltung.

Ein Beispiel für den Anlass einer Nachpflanzung auf öffentlichem Grund, die ähnlich emotional ausfiel, ist manch einem vielleicht schon am Sportplatz an der Westerheese aufgefallen: Eine Winterlinde („Tilia cordata“) hat dort ihren Platz gefunden – gepflanzt von der D-Jugend des VfL Grünhof-Tesperhude, so steht es auf der dort angebrachten Plakette. Und die liefert auch den Beweggrund für die Pflanzung: „Wir setzen ein Zeichen für unsere Zukunft“, steht in schwarzer Schrift auf silbernem Grund. Die Anlieferung des Baums und Vorbereitung der Pflanzstelle steuerte die Stadt bei, Bezahlung der Linde und ihr Setzen übernahmen die Jugendlichen der gemischten Fußballgruppe.

„Die Kinder, die jetzt bei uns Fußball spielen, werden vielleicht nicht ihr Leben lang Fußball spielen und auch nicht ihr Leben lang in Geesthacht bleiben. Aber wenn sie als Erwachsene mal an die Westerheese zurückkehren, können sie ihren Kindern diesen Baum zeigen und von uns erzählen. Sie werden ihr Leben lang wissen, dass sie ein Teil von dieser Aktion waren“, sagt Mathias Utermarck, der die Gruppe gemeinsam mit Peter Schwarz und Sven Dorow trainiert. Die Jugendmannschaft wurde 2019 gegründet. Von den 25 aktiven Spielerinnen und Spielern zählen 9 schon zu den 11 Gründungsmitgliedern.

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Spendenlauf für die Ukraine

Spendenlauf bei der LG Oberelbe/ VFL Grünhof-Tesperhude von 1909 e.V. und VFL Geesthacht

Die jüngsten Ereignisse in der Ukraine haben auch die Leichtathleten nicht kalt gelassen. Auf die Frage „Können wir helfen und wenn ja, wie?“ kam dem Trainerteam die Idee einen Spendenlauf zugunsten der Kriegsopfer der Ukraine zu veranstalten. In Kürze wurde dieser organisiert und fand am 21.04.2022 statt.

Die Stimmung war super und eine gute Atmosphäre wurde durch den Vereinswirt des Vereinsheims vom VFL Grünhof-Tesperhude geboten, welcher leckere Würstchen grillte, verkaufte und pro verkaufter Wurst 50ct als Spende beitrug.

57 Läufer davon 15 Eltern, 40 Kinder/Jugendliche im Alter von 3,5 – 18 Jahren und zwei Trainer  wurden von ihren Eltern und Familien  gesponsert.

Die höchste Summe erlief eine der Trainerinnen, welche von der Firma LMS Martin März & Lars Hoffmann GbR mit satten 250€ gesponsert wurde.

Am Ende bekamen alle Läufer und Läuferinnen eine Trinkflasche als Dank für ihren Einsatz. Hierfür bedanken wir uns bei CS Thal für die schöne Bedruckung.

Einen besonderer Dank gilt außerdem dem Café Koch, dem Elbkantinchen und dem Schuhhaus Drude für ihren Beitrag in Form einer Geldspende.

Insgesamt kamen 2276 € zusammen, welche nun an die Stiftung „R.SH hilft helfen“ übergeben wird.