Alle Beiträge von Milena Bunzel

Neuigkeiten

Einladung zum 115-jährigen Vereinsjubiläums

Liebe Trainerinnen und Trainer, Übungsleiterinnen und Übungsleiter und alle anderen Mitglieder des VfL Grünhof-Tesperhude

Anlässlich unseres 115-jährigen Vereinsjubiläums möchten wir euch nochmal herzlich zu unseren Feierlichkeiten am Freitag und Samstag einladen. Es erwarten euch zwei abwechslungsreiche Tage voller Spaß, Sport und Geselligkeit – lasst uns gemeinsam dieses besondere Ereignis feiern 💚 

Freitag, 13.09.2024

Ab 15:00 Uhr geht’s los mit vielen tollen Aktionen für Kinder, wie einer Hüpfburg, Dosenwerfen, Kinderschminken und einer Mini-Disco um 18:00 Uhr. Um 18:00 Uhr und um 20:00 Uhr finden spannende Fußballspiele statt, bei denen unser Stadionsprecher für die richtige Stimmung sorgt.  Dazu gibt es leckeres Essen und erfrischende Getränke aus dem Bierwagen. Um 22:00 Uhr beenden wir den ersten Tag. 

Samstag, 14.09.2024

Der Samstag startet um 12:00 Uhr mit einer offiziellen Begrüßung, gefolgt von einem Mitmachprogramm bis 15:00 Uhr. Draußen könnt ihr euch an Fußballstationen, einem Weitsprungcontest und Beachvolleyball versuchen. Prellball und Tischtennis werden in unserer Sporthalle angeboten. Zudem bieten wir verschiedene Kurse in unserem Spiegelsaal an – für jeden ist etwas dabei! Zum umziehen stehen euch die Kabinen in der Halle zur Verfügung.

Um 16:00 Uhr sorgt Jamiti mit toller Live-Musik für beste Unterhaltung. Den ganzen Tag begleitet uns DJ Til mit musikalischer Untermalung, und ab 19:00 Uhr heizt uns die Partyband fünfVor12 mit stimmungsvoller Musik ein.

Um Mitternacht endet unser Jubiläumsfest. Wir freuen uns darauf, mit euch gemeinsam unser 115-jähriges Bestehen zu feiern – kommt vorbei, bringt Freunde und Familie mit und lasst uns zwei unvergessliche Tage erleben.

Sportliche Grüße, Euer Orga Team

Neuigkeiten

Der Beckenbodenkurs geht in die 2te Runde

Ein Kurs für Frauen

Der Beckenboden besteht aus einigen kleinen Muskeln, die Großes bewirken. Solange dieser verborgene Muskel „funktioniert“ ist alles gut, doch was, wenn Probleme auftauchen? Zum Beispiel Rückenschmerzen, schlechte Körperaufrichtung, unwillkürliche Urin Abgabe beim hüpfen, herzhaften Lachen oder niesen? Wir widmen uns diesen versteckten Muskeln Schritt für Schritt. Du wirst erfahren, was eine gesunde Beckenbodenmuskulatur zu bieten hat. Gut trainiert, sorgt sie für ein angenehmes Körpergefühl, verbessert die Haltung, entlastet die Rückenmuskulatur und bringt viele weitere Vorteile mit sich.

Der sechswöchige Kurs startet am 01.06.24 und findet immer samstags statt.

Uhrzeit: 9:30 – 11:00 Ort: Vfl Grühnhof – Tesperhude

Kosten: Mitglieder: 15€ Nicht Mitglieder: 48€

Anmeldungen unter 0179-5547489, gerne auch per WhatsApp. Kursleiterin: Sabrina Riemann-Pirchio

 

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Outdoor Fitness startet wieder

Dir ist ein tristes Fitnessstudio schlicht zu langweilig?

Du willst gemeinsam mit Freunden und Familie Fitnesssport betreiben? Dann such nicht länger: bei uns bist Du an der richtigen Stelle

Parkbänke zum sitzen und verweilen? Damit ist hier Schluss. Mit uns werden Baumstämme, Treppen und Bordsteine für Kraftübungen umfunktioniert.

Bauchmuskeltraining am Teich? Mit uns wird das möglich

Worauf wartest Du noch. Melde Dich gleich an

Wir starten ab dem 08.05.24 bis zum 26.06.24 von 18-19 Uhr immer mittwochs.

Treffpunkt ist an der Sporthalle Westerheese

Werde bis dahin Mitglied und Du zahlst nur eine geringe Gebühr von 16€. Auch Nicht-Mitglieder sind bei uns herzlich willkommen und zahlen 40€ für das Programm von Sabrina

Anmeldung direkt bei Sabrina 0179-5547489, gerne auch per WhatsApp

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Erlebnistanz mit Ulli startet wieder

Mittlerweilen ist eine tanzfreudige Gruppe mit 13 Damen und einem Herren entstanden, die Spaß am geselligen Tanzen haben.

Das Repertoire umfasst Kreistänze, Blocktänze, Paartänze, leichte Squares und Gassentänze. Die Tänze werden so vermittelt, dass auch Anfänger/innen jederzeit mit einsteigen können. Ein/e feste/r Partner/in ist nicht nötig, da in vielen Tänzen der/die Partner/in wechselt ( Mixer). Die Musik, zu der getanzt wird, ist vielfältig. Neben Folklore und Schlagern, wird auch zu Evergreens und Pop getanzt, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Das Tanzen fordert und fördert Körper, Geist und Seele.

Das Erlernen deutscher und internationaler Tänze und das gemeinsame Tanzen in der Gruppe hält fit und bereichert das Leben, vor allem aber bringt es Spaß!  

Nächster Kursbeginn (10x) : 22.02.2024 von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr im Spiegelsaal der Sporthalle Westerheese 

Kosten für Nichtmitglieder: 30€

Mitglieder: kostenfrei und Einstieg jederzeit möglich

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Laufen beim VfL Grünhof-Tesperhude für Anfänger und Wiedereinsteiger

Laufen beim VfL Grünhof-Tesperhude für Anfänger und Wiedereinsteiger geht in die zweite Runde

Du wolltest schon immer mal Laufen? Hast schon angefangen aber die Motivation verloren? Oder Du weißt einfach nicht wie Du anfangen sollst?

Dann bist Du bei uns genau richtig!

Am 07.03.2024 startet ein 6-wöchiger Kurs (in den Ferien nach Absprache), der dir den Einstieg/Wiedereinstieg als Läufer/in ermöglicht. 

Uhrzeit: 17:30 Uhr

Melde Dich gleich an: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de