Fit in den Tag

Herzlich Willkommen bei Fit in den Tag

Fit in den Tag – Deine Morgenpower in Grünhof!

Unsere Sportgruppe in der Sporthalle an der Jahnstraße in Grünhof steht unter dem Motto „Fit in den Tag“. Hier treffen sich regelmäßig Frauen zwischen 30 und 75 Jahren, die Spaß an Bewegung haben oder einfach etwas für ihre körperliche Fitness tun möchten.

Der Altersunterschied spielt dabei keine Rolle, denn jeder gibt entsprechend seiner Fähigkeiten sein Bestes – ganz nach dem Motto: „Der Weg ist das Ziel!“

In der Erwärmungsphase gehen, laufen, springen und hüpfen wir, während wir im Gruppenausklang gemeinsam entspannen. Im Hauptteil der Stunde trainieren wir Kraft, Geschicklichkeit, Balance, Beweglichkeit und muskuläre Ausdauer. Dabei liegt der Fokus auf funktionellen, ganzheitlichen Übungen und rückenschonendem Arbeiten.

Kleine Geräte wie Hanteln, Bänder und Bälle kommen regelmäßig zum Einsatz, um das Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.

Für mich als Übungsleiterin, ausgebildete Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin, stehen Spaß an der Bewegung und der Wunsch, etwas für den eigenen Körper zu tun, an erster Stelle. Dabei gibt es auch immer Einzelkorrekturen und individuelle Übungsanpassungen, damit jede Teilnehmerin ihr Bestes geben kann! 💚😊

Wir freuen uns auf jeden, der an unserer morgendlichen Übungsrunde teilnehmen möchte!

Übungsleiterin – Regina Haese

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Telefon: 04152 5259

Mail: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de

Mail direkt an mich: f-haese@t-online.de

Trainingszeiten
  •  Dienstag von 09:00-10:00 Uhr im Spiegelsaal