Herzlich Willkommen bei Fitness-Workout
Fit & Aktiv – Dein Workout für Körper und Geist!
Im ersten Teil unserer Stunde bringen wir bei motivierender Musik unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung und powern uns richtig aus! Danach geht es mit Kraft- und Halteübungen für die Körpermitte, den Bauch, Po und Rücken sowie die Mobilität weiter, um unsere Muskulatur zu fordern.
Abgerundet wird die Stunde mit Dehnung und Entspannung, damit wir rundum gestärkt und relaxed die Stunde beenden können.
Kleine Geräte wie Hanteln und Therabänder kommen bei Bedarf zum Einsatz, aber auch leichte Step-Aerobic-Einheiten oder ein kurzer Zirkel machen das Training abwechslungsreich.
Wir freuen uns über neue Teilnehmer – Alter und Fitnesslevel spielen keine Rolle! Kommt einfach vorbei und probiert es aus! 😄
Wir freuen uns auf Euch
Übungsleiterin – Claudia Grimm
Mail: turnabteilung@vfl-gruenhof-tes
Trainingszeiten
- Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr im Spiegelsaal