Herzlich Willkommen bei Fitness-Workout
Im ersten Teil bringen wir bei motivierender Musik unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und powern uns aus. Anschließend fordern wir mit Kraft- und Halteübungen Körpermitte, Bauch, Po und Rücken sowie die Mobilität, bevor Dehnung und Entspannung die Stunde abrunden.
Kleine Geräte wie Handeln, Therabänder kommen ab und an zum Einsatz, aber auch leichte Step-Aerobic Einheiten oder ein kurzer Zirkel sind gelegentlich dabei.
Wir freuen uns über neue Teilnehmer – Alter & Fitnesslevel sind dabei völlig unerheblich.
Kommt doch einfach vorbei und probiert es aus 🙂
Wir freuen uns auf Euch
Übungsleiter: Claudia Grimm
e-mail: turnabteilung@vfl-gruenhof-tes
Trainingszeiten
- Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr im Spiegelsaal