Nach einem erfolgreichen Schnuppertag Mädchen-Fußball laden wir Euch zu Schnuppertrainingsstunden ein.

Beginnen werden am Montag, den 07.11.2022 von 17.00 – 18.30 Uhr die Mädchen der Jahrgänge 2010, 2011 und 2012 auf dem Sportplatz Westerheese.

Das Fußball-Schnuppertraining für die Mädchen der Jahrgänge 2013 – 2015 folgt am Freitag, den 11.11.2022 von 17.00 – 18.00 Uhr.

Auch am Freitag, den 11.11.2022 bereits von 15.30 – 16.30 Uhr heißen wie alle Mädchen der Jahrgänge 2016 – 2018 auf dem Sportplatz Willkommen.

Bei Regen geht es für diese Jahrgänge in die Halle, daher bringt bitte auch Hallenturnschuhe mit.

Wir hoffen, Ihr seid dabei und freuen uns auf Euch!

Am 01.10.2022

von 15 – 20:00 Uhr

findet

an der Sportanlage Westerheese in Geesthacht-Grünhof

der Schnuppertag Mädchenfussball

statt

Du bist zwischen 4-15 Jahre alt?

Komm vorbei und sei dabei

Mehr Infos findet ihr unter folgenden Link

>Flyer Schnuppertag Mädchenfussball

Für mehr Inklusion wirbt der Kreissportverband. Der erste Termin im Rahmen der Inklusion fand am Montag in Grünhof-Tesperhude statt. Auf dem Sportplatz  Westerheese wurden von 17 bis 18 Uhr auch Behinderte zur Sportabzeichenprüfung eingeladen.

 Für den nächsten Montag-Termin wird darum gebeten folgenden Link

> Onlineanmeldung zum Sportabzeichen

zu nutzen.

So sagte der KSV-Vorsitzende Carsten Engelbrecht zum ersten Termin im Rahmen der Inklusion: „Viele Menschen mit Behinderungen scheuen den Weg zum Sportplatz. Jeder kann mitmachen. Wir wollen den Leuten die Angst nehmen, weggeschickt zu werden“.

Ende der Aktion ist am 19. September

Liebe Vereinsmitglieder!

Die Sommerferien nähern sich mit großen Schritten dem Ende entgegen und unsere sportliche Saison 2022/2023 startet so richtig durch.

Wir hoffen, Ihr findet Euch alle in Euren Gruppen wieder ein und habt Spaß am Sport!

Zur Zeit können wir zum Glück ohne Corona-bedingte Einschränkungen alle vorhandenen Sportarten wieder anbieten und freuen uns auf Euer Kommen! Neue Gesichter sind immer gerne gesehen!

Sollten sich zum Herbst erneut Einschränkungen ergeben, werden wir diese schnellstmöglich umsetzen und Euch mitteilen. Drücken wir die Daumen, dass es dazu nicht kommt!

Solltet Ihr Anregungen zum Sportangebot haben, meldet Euch gerne beim Vorstand. Auch für Probleme oder sonstige Anliegen im Sportbereich sind wir Eure Ansprechpartner.

Wir wünschen allen einen verletzungsfreien Saisonverlauf und viel Spaß beim Sport!

Andreas Fibranz     Markus Brettschneider

1. Vorsitzender       2. Vorsitzender

Am Donnerstag wurde es für die Kleinsten der VfL-Leichtathletik spannend, als sie zu ihrer Erdmännchen-Prüfung angetreten sind.

Bei heißem Wetter traten dieses Jahr 40 Kinder in den Altersgruppen 3,5-5 und 5-7 Jahre an.

Die Athlet/Innen schienen aber wenig beeindruckt vom Wetter, und so meisterten sie eine Disziplin nach der anderen.
Neben eines 400m-Laufs, wurden drei weitere Disziplinen absolviert: der Weitsprung, ein 30m-Sprint, sowie Schlagball💨

Zum Abschluss tobten die Kinder durch die Rasensprenger, um sich nach hervorragenden Leistungen bei der drückenden Hitze abzukühlen.
Gratulation ihr Erdmännchen🥇

Outdoor Fitness startet wieder mit Sabrina, wer kommt mit?

Wer hat Lust unsere Natur zum Fitnesstraining zu nutzen?

Mit etwas Einfallsreichtum werden Parkbänke, Bordsteine, Treppen, Baumstämme und vieles mehr für Kräftigungsübungen umfunktioniert. Bauchmuskeltraining am Teich? Rückentraining auf dem Spielplatz? Klingt doch herrlich.

Durch die Kombination von Bewegungs-, Kraft-, Dehn- und Entspannungseinheiten, steigt nicht nur der Kalorienverbrauch, sondern z.B. wird der Stoffwechsel angeregt, eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur findet statt. Wir schlagen gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe. Wir joggen nicht.

Mitmachen kann jede/r, die/der Lust hat, etwas für seine Gesundheit zu tun. In einer lustigen Truppe und an der frischen Luft, macht es noch mehr Spaß. Du brauchst bequeme Turnschuhe, Sportbekleidung und eine kleine Flasche Trinken.

Start: 18.08.2022 bis 06.10.2022 (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18 Uhr – 19 Uhr

Wo: VfL Grünhof – Tesperhude, Sportplatz Westerheese

Teilnahmegebühr:  Mitglieder 16€ – Nichtmitglieder 40€

Anmeldung: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de

Ich und mein Beckenboden

Kennst Du auch das Gefühl, das beim Husten, Niesen, Laufen, Hüpfen oder Trampolin springen, es ein wenig mulmig um Deine „untere Mitte“ wird, eine schlaffe Bauchmuskulatur zu spüren ist? Schmerzen im unteren Rücken oder Du gar ein bisschen Urin verlierst?

Musst Du häufig zur Toilette gehen? Nach Deiner Schwangerschaft fühlt es sich noch nicht wieder „geschlossen“ an?

Dann wird es Zeit, Deinem Beckenboden Aufmerksamkeit zu schenken. Dies ist ein wichtiger Muskel, den viele leider vernachlässigen und erst aktiv werden, wenn dieser sich bereits negativ bemerkbar macht. Eigentlich liegt dieser Muskel, wie eine straff gespannte Hängematte im unteren Becken und gibt dort den Organen des Bauchs und des Beckens halt.

Hast Du Interesse, Deinem Beckenboden und Deinem Körper aktiv zu trainieren? Zwei Stunden Zeit für Dich und Deine Gesundheit zu nehmen?

Dann ist dieser Tag genau das richtige für Dich. Neben Kräftigungsübungen, Faszien Training und Entspannungseinheiten steht viel Spaß im Vordergrund.

Wann: 27.08.2022               

Uhrzeit: 11 Uhr – 13 Uhr     

Wo: VfL Grünhof – Tesperhude, Westerheese

Teilnahmegebühr:  Mitglieder 5€ – Nichtmitglieder 15€

Anmeldung per Mail an: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de

Einladung zur Jahreshauptversammlung des

VfL Grünhof-Tesperhude von 1909 e.V.

 am Mittwoch, den 29. Juni 2022 – 19.30 Uhr

im Sportheim Westerheese

> Einladung zur Jahreshauptversammlung

Ab dem 1. Juni starten die Volleyballer wieder auf dem Beach-Feld durch.

Feste Termine sind:

Mittwoch: 18:00 – 21:00 Uhr

Freitag: 16:30 – 18:30 Uhr

Bei gutem Wetter sind weitere spontane Treffen und Turniere geplant. Soweit es das Wetter erlaubt, ist der Montag ab 18:00 Uhr als Ersatztermin für Mittwoch oder Freitag geplant

Rückblick: Trotz Pandemie waren die Volleyballer auch in 2021 erfolgreich. Da ab dem 15 März 2021 Sport nur draußen möglich war, hat sich eine Gruppe Volleyballer spontan dazu entschieden für das Sportabzeichen zu trainieren. Im April 2022 konnte Maja Würfel 5 Sportabzeichen vergeben.

Neben dem sportlichen Erfolg wurde dem „Team Volleyball“ vom Landessportverband ein Gewinn von 500€ zugelost.

Im Sommer 2021 ging es für ein Wochenende unter dem Motto „Beach Spaß CUXHAVEN 2021“ nach Cuxhaven, um sich mit dem Beachsportclub Cuxhaven und dem ATS Cuxhaven am Strand beim Beachen zu messen und natürlich viel Spaß zu haben.

Am 12. November 2021 durfte die TSG Bergedorf ihr „Grünkohlturnier“ durchführen. Schon seit Jahren ist es das Ziel der Grünhofer Volleyballer dieses Turnier zu gewinnen. 2021 hat es endlich geklappt. Mit einer großartigen Leistung wurde der Turniersieg eingefahren. Beim abendlichen Grünkohlessen konnte der Pokal in Empfang genommen werden. Zusätzlich bekamen alle Spieler der siegreichen Mannschaft ihr Siegertrikot überreicht.Für die Billerunde 2021/2022 wurden zwei Mannschaften des VfL Grünhof-Tesperhude gemeldet. Eine durch viele Unterbrechungen zerfahrene Spielzeit konnten wir erfolgreich mit einem zweiten und einem achten Platz (von 12 Mannschaften) abschließen.

Hast du Lust auf Volleyball bekommen? Dann melde dich gern unter volleyball@vfl-gruenhof-tesperhude.de oder komme gern spontan zu einem Probetraining vorbei.