Lange Zeit empfahlen Fachleute Krebspatienten, sich während einer
Krebsbehandlung zu schonen. Diese pauschalen Ratschläge sind mittlerweile überholt. Sport während und nach der Krebsthearpie kann eine psychische Stabilität fördern, die Körperhaltung verbessern, die Ausdauer steigern und Lebensqualität fördern. Hingegen können Schmerzen und Erschöpfungszustände verbessert werden. Langfristig können die Nebenwirkungen sinken.
Dieser vierwöchige Kurs richtet sich an Männer und Frauen, die sich nach der Therapie wieder fit fühlen und sportlich aktiv werden möchten. Dieser Kurs ist für diejenigen, deren Leistungsstand wenig bis mittel ist.

Der vierwöchige Kurs startet ab dem: 10.02.2024
Uhrzeit: 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
Ort: Vfl Grühnhof – Tesperhude
Kosten: Mitglieder: 10€, Nicht-Mitglieder: 32€
Anmeldung bis 03.02.2024 unter 0179-5547489 gerne auch per WhatsApp
Kursleiterin: Sabrina Riemann-Pirchio

Ein Kurs für Frauen

Der Beckenboden besteht aus einigen kleinen Muskeln, die Großes bewirken. Solange dieser verborgene Muskel „funktioniert“ ist alles gut, doch was, wenn Probleme auftauchen? Z.B. Rückenschmerzen, schlechte Körperaufrichtung, unwillkürliche Urin Abgabe – Probleme beim Hüpfen, herzhaften Lachen oder Niesen? Wir widmen uns diesen versteckten Muskeln Schritt für Schritt. Du wirst erfahren, was eine gesunde Beckenbodenmuskulatur zu bieten hat. Gut trainiert, sorgt sie für ein angenehmes Körpergefühl, verbessert die Haltung, entlastet die Rückenmuskulatur und bringt viele weitere Vorteile mit sich.

Der vierwöchige Kurs startet ab dem: 10.02.2024
Uhrzeit: 9:30 Uhr – 10:30 Uhr
Ort: Vfl Grühnhof – Tesperhude
Kosten: Mitglieder: 10€, Nicht-Mitglieder: 32€
Anmeldung bis 03.02.2024 unter 0179-5547489 gerne auch per WhatsApp
Kursleiterin: Sabrina Riemann-Pirchio

Die Volleyballer des VfL Grünhof Tesperhude können sich erneut auf die großzügige Unterstützung des Schuhhauses Drude freuen. Hans Joachim Drude, Inhaber des Schuhgeschäfts, wird auch in der kommenden Saison 2023/2024 als Trikotsponsor auftreten. Die Volleyballer möchten ihre Dankbarkeit für diese fortgesetzte Partnerschaft ausdrücken.

Es ist uns eine große Freude, dass das Schuhhaus Drude seine Unterstützung für unser Volleyballteam fortsetzt. Diese anhaltende Partnerschaft zeigt das starke Engagement von Herrn Drude für den lokalen Sport.

Der Verein möchte außerdem unserem Mitspieler Ralf Laack von Foto Renard für die Erstellung der professionellen Mannschaftsfotos danken.

Die Volleyballer des VfL Grünhof Tesperhude freuen sich auf eine erfolgreiche Saison mit dem Schuhhaus Drude als starkem Partner an ihrer Seite und bedanken sich bei allen Unterstützern, die den lokalen Volleyballsport fördern.

Du wolltest schon immer mal Laufen? Hast schon angefangen aber die Motivation verloren? Oder Du weißt einfach nicht wie Du anfangen sollst?

Dann bist Du bei uns genau richtig 🙂

Am 23.11.2023 startet ein 6-wöchiger Kurs, der dir den Einstieg/Wiedereinstieg als Läufer/in ermöglicht. 

Melde Dich gleich an: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de 

Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos.

Nicht-Mitglieder zahlen 18€.

Komme bitte in Laufschuhen, wettergerechter und verkehrssicherer Kleidung.  Das Training findet auf dem Sportplatz Westerheese und dem umliegenden Gebiet (Straßen, Waldwege) statt.

Ich freue mich auf Dich,

Vanessa

Es ist vollbracht

In unserer diesjährigen Jahreshauptversammlung am 28.06.2023 ging es spannend zu. Es war u.a. der Posten des 1. Vorsitzenden neu zu vergeben. Und wir haben es geschafft.

Zum neuen 1. Vorsitzenden wurde unser ehemaliger 2. Vorsitzender Markus Brettschneider gewählt. In der Nachwahl des 2. Vorsitzenden konnten wir ein neues Gesicht, Steffen Dühnelt, für die Vorstandsarbeit gewinnen. Damit ist der geschäftsführende Vorstand glücklicher Weise wieder vollständig besetzt. Gleichzeitig wurde Maximilian Harders als Pressewart in den Vorstand gewählt. Für die anderen Posten wurden die bisherigen Inhaber/innen wiedergewählt.

Als neue Jugendsprecherin begrüßen wir Nia Marie Kirsch in unserer Mitte.

Wir beglückwünschen alle Vorstandsmitglieder zu ihrer Wahl und freuen uns auf die Zusammenarbeit.

Bei Fragen und Anregungen wendet Euch gerne an uns.

Der Vorstand

des VfL Grünhof-Tesperhude v. 1909 e.V., Juli 2023

P.S. Die Homepage werden wir nach und nach überarbeiten

Kinderfest – Kinderfest – Kinderfest –Kinderfest – Kinderfest

Am 01.07. 2023 von 11:00 – 16:00 Uhr 

feiern wir ein tolles Kinderfest

Es warten viele Attraktionen auf euch

  Das Fest richtet sich an alle Kinder in unserer Region!

Kommt also gerne vorbei 🙂

Einladung
zur Jahreshauptversammlung
der Fußballabteilung
Donnerstag, 06. Juli 2023 um 18:30 Uhr
im Jugend- und Sportlerheim

> Tagesordnung

Das Kinder Tischtennis-Training fällt bis zu den Sommerferien aus

Radle mit deinem VfL für Geesthacht und ein gutes Klima

Die Stadt Geesthacht nimmt dieses Jahr wieder an der bundesweiten STADTRADELN-Aktion des Klima-Bündnisses teil.

Auch wir wollen natürlich wieder ein Team stellen, um vom 04.-24. Juni möglichst viele Radelkilometer für Geesthacht zu sammeln.

Das Tolle daran: Du kannst das Fahrrad fahren für die Aktion mit deinem Sportabzeichen verbinden.

Nach Absprache und Anmeldung, kannst du am 11. Juni um 10Uhr die Disziplin im Radfahren ablegen und gleichzeitig Kilometer anhäufen.

Du willst dein Sportabzeichen nicht machen oder bist bereits im vollen Gange, hast aber Lust, mit uns gemeinsam Kilometer für die Stadt Geesthacht zu erfahren? 👇

Dann melde dich direkt hier an: https://www.stadtradeln.de/index.php?id=171&L=0&team_preselect=20703

Unser VfL – Wir machen die Region fit!🤍💚

Einladung zur Jahreshauptversammlung

des VfL Grünhof-Tesperhude von 1909 e.V.

 am Mittwoch, den 28. Juni 2023 – 19.00 Uhr

im Sportheim Westerheese

> Tagesordnung