Mobility & Stability  Flow + Flex & Relax

Eine halbe Std. die Muskulatur stärken, das Gleichgewicht koordinieren, Ausdauer trainieren und alles in fließenden Bewegungen zusammenfügen.

Eine halbe Std. abschalten und die Muskulatur ausdauernd in entspannter Haltung dehnen lernen.

Mittwochs 17:45 – 18:45 Uhr

 Dagmar Köhn lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.