Ein Kurs für Frauen

Der Beckenboden besteht aus einigen kleinen Muskeln, die Großes bewirken. Solange dieser verborgene Muskel „funktioniert“ ist alles gut, doch was, wenn Probleme auftauchen? Zum Beispiel Rückenschmerzen, schlechte Körperaufrichtung, unwillkürliche Urin Abgabe beim hüpfen, herzhaften Lachen oder niesen? Wir widmen uns diesen versteckten Muskeln Schritt für Schritt. Du wirst erfahren, was eine gesunde Beckenbodenmuskulatur zu bieten hat. Gut trainiert, sorgt sie für ein angenehmes Körpergefühl, verbessert die Haltung, entlastet die Rückenmuskulatur und bringt viele weitere Vorteile mit sich.

Der sechswöchige Kurs startet am 01.06.24 und findet immer samstags statt.

Uhrzeit: 9:30 – 11:00 Ort: Vfl Grühnhof – Tesperhude

Kosten: Mitglieder: 15€ Nicht Mitglieder: 48€

Anmeldungen unter 0179-5547489, gerne auch per WhatsApp. Kursleiterin: Sabrina Riemann-Pirchio