Hatha – mit Vinyasa-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wir sind eine kleine, gemischte Gruppe im Alter von Ende 20 bis Mitte 60 Jahren und üben seit einiger Zeit Freitags, von 09:00 Uhr -10:30 Uhr, gemeinsam Yoga.
Mit sanften dynamischen Flows im Atemrhythmus und kräftigenden, klassischen Yogahaltungen wird der Körper beweglicher, gestärkt und mobilisiert. Gleichzeitig wird der Atem und das Gleichgewicht geschult. Der Körper lernt durch das Wechselspiel von An- und Entspannung im Stundenverlauf wieder loszulassen und sich zu entspannen.
Voraussetzungen, um an dem Kurs teilzunehmen, sind die Freude an der Bewegung, die Lust etwas Neues auszuprobieren und der Wunsch Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke, ggfs. ein kleines Kissen und falls vorhanden eine Yogamatte. Gymnastikmatten sind vorhanden.
Wir freuen uns auf dich.
Kontakt und Informationen:
Christiane Mohn, zertifizierte Yogalehrerin,
Tel.: 0177 6464084
Der Neue 10er -Kurs startet am 12.01.2018 um 09:00 Uhr im Spiegelsaal in der Sporthalle Westerheese.
Am Mittwoch gibt es eine Yoga-Gruppe für „Fortgeschrittene“, dieser 10er Kurs startet am 10.01.2018 um 17:30 Uhr
Kosten für einen 10er Kurs:
Mitglieder: 25 €
Nichtmitglieder: 80 €
Anmeldungen ab sofort unter:
04152/885450