Fit in den Tag

Herzlich Willkommen bei Fit in den Tag

Fit in den Tag, dies ist das Motto unserer Sportgruppe  in der Sporthalle an der Jahnstraße in Grünhof.

Hier treffen sich regelmäßig Frauen zwischen 30 und 75 Jahren, die Spaß an Bewegung haben oder einfach etwas für ihre körperliche Fitness tun möchten. Der große Altersunterschied innerhalb der Gruppe ist dabei kein Problem, da jeder entsprechend seinen Fähigkeiten sein Bestes gibt. Ganz nach dem Motto, der Weg ist das Ziel.

Es stehen Grundbewegungsarten wie Gehen, Laufen, Springen, Hüpfen und Federn in der Erwärmungsphase und im gemeinsamen Gruppenausklang auf dem Programm. Kombiniert wird das Ganze mit koordinativen Aufgaben für Arme und Beine oder kleinen Schrittabfolgen zur Musik. Im Hauptteil der Stunde trainieren wir die Kraft, Geschicklichkeit, Balance, Beweglichkeit und muskuläre Ausdauer. Dabei stehen funktionelle, ganzheitliche Übungen und rückenschonendes Arbeiten unter  Berücksichtigung individueller Fähigkeiten im Vordergrund. Auch Kleingeräte kommen dabei zum Einsatz und werden vielfältig genutzt.

Für die Gruppe und mich, als Übungsleiterin, stehen der Spaß an der Bewegung und der Wunsch etwas für sich und seinen Körper zu tun an erster Stelle, dabei finden auch Einzelkorrekturen und individuelle Übungsanpassungen  statt. Die Gruppe profitiert dabei von meinem Fachwissen als ausgebildete Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.

Wir freuen uns auf jeden der an unserer morgendlichen Übungsrunde teilnehmen möchte.

Übungsleiterin: Regina Haese

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Telefon: 04152/5259

e-mail: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de

e-mail direkt an mich: f-haese@t-online.de

 

Trainingszeiten
  •  Dienstag von 09:00-10:00 Uhr im Spiegelsaal

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